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如果您的苹果手机每天收到垃圾邮件和短信，以下是一些建议帮助您解决这个问题。

1、过滤垃圾邮件和短信：

* 在iPhone的“设置”中，找到“邮件”选项，选择您的邮件账户，然后开启垃圾邮件过滤功能，这有助于自动将垃圾邮件移至垃圾箱。

* 对于短信，您可以使用短信过滤应用或第三方短信应用，这些应用通常具备过滤未知号码或广告推送的功能。

2、阻止未知发件人：

* 在iPhone上收到短信时，您可以长按该短信，然后选择“阻止联系人”，如果您不确定哪些号码是垃圾短信发送者，您可以先尝试阻止一些明显可疑的号码。

* 对于邮件，您可以查看邮件的详细信息，选择“屏蔽发件人”或将其添加到通讯录中的垃圾邮件联系人列表。

3、使用第三方工具和服务：

* 您可以尝试下载一些第三方应用或服务，这些应用专门用于阻止垃圾邮件和短信，这些应用通常具备更强大的过滤功能，可以帮助您更有效地阻止垃圾信息。

4、举报垃圾邮件和短信：

* 如果您收到可疑的邮件或短信，您可以向相关的服务提供商或当地执法机构进行举报，这有助于他们追踪并阻止这些垃圾信息的来源。

5、加强个人信息保护：

* 确保您的个人信息（如电子邮件地址和手机号码）不轻易泄露给不可信的网站或服务，避免在公共场合随意分享个人信息，以减少接收到垃圾信息的机会。

6、更新软件版本：

* 确保您的iPhone系统和相关应用都是最新版本，软件更新通常包括安全补丁和改进功能，有助于减少垃圾信息的干扰。

如果以上方法仍然无法解决问题，建议您联系苹果官方客服寻求进一步的帮助和指导。